标签：鸡蛋 鸡蛋的吃法 开水冲蛋 糖
今天买了许多鸡蛋，毕竟身体第一位
鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，
煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水（加少许糖，时间久了就可以不加了）、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。
可见，煮鸡蛋是最佳吃法， 但是学校不许用电器，我也是醉了，鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。
鸡蛋，你值得拥有
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