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来京参加培训，听了几天在年龄上比我小的人上台当着全国各地来的项目经理演讲，心里挺惭愧的，这么大个人了怎么就不能像他们那样轻松自如地当众演讲呢？
原本以为今天晚上的培训中会有一次上台的机会，但由于时间关系，没能实现愿望。
其实我也渴望来一次像TED那样的公开演讲会，实在佩服他们那种临场反应、超强的逻辑思维能力和语言组织表达能力。虽然我也知道他们大多数都是名人，都是有准备的，但是这也是我所希望达到的效果。这不禁让我反思自己的学疏才浅，殊不知他们今天在台上的精彩表现是用多少冷嘲热讽和饱读经书换来的。
只要一想到自己要上台当着众人的面演讲时就浑身发抖、手心冒汗、心跳加速。就跟天就要塌下来的感觉一样，更别说是真让我站在台上了。我很怕站在台上的时候整个人就蒙了，眼前一片空白。之前也有过类似的事情发生，以至于本来精心准备的演讲内容和在台上精彩表现美好遐想华为泡影，更是面红耳赤的走下台来，恨不得找个洞钻进去。
然后我就分析为什么会表现的如此狼狈，甚至连一个小朋友都不如，这样的状态如何做好以后的工作，甚至在以后的生活中怎样才能得到物质上的改善。
心好？老是在意别人的感受？学疏才浅？生活现状的无奈？家庭条件的不足？ 这样分析一来确实有很多困扰我在别人面前展示真实的自己，“怕！”，没有自信的表现。
我就真的这么没有自信么？我不禁反问自己。其实有很多时候我想在众人面前去表现自己、展现自己。可就是因为没有自信这个关键的因素导致我只有在与熟人或者单个人面前才能稍微表现地自如一些。
为了不在明天乃至以后的机会里重蹈覆辙，我搜索了一些关于首次当众演讲如何放松自己的方法，感觉应该很适用：
1.上台之前膀胱排空
2.上台之后先不要急于演讲，微笑面对观众做深呼吸，直到心情平复。
3.演讲语速尽量放缓，遇到激情高潮部分再临时调整。
4.演讲中间，实时停顿做深呼吸平复缓解心情。
5.目光平视，不要对观众动作过多过久关注，以免分散注意力。
6.不要刻意的注重自己的情感、肢体动作、面部表情。
先记下这些，明天试试。希望能成功！
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