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演讲者例举了他如何从害怕游泳到学习游泳最后擅长游泳，从害怕学习日语到找到学习的方法，从不擅长学习交际舞到参加交际舞比赛拿到冠军的例子。想起当年学着打篮球也是这样，被虐了被鄙视了就会产生自暴自弃甚至放弃的情绪，可是后来咬牙坚持下来了，现在觉得自己打的还不算太差。 正如喵呜所说：“大多数人遇到了恐惧的事情的时候，第一反应都是，“啊，好难，搞不定，算了吧，不适合这玩意”，很少有人会感觉，“卧槽居然有老纸搞不定的事情，老纸一定要把这玩意搞定了”。所以在学校，在生活中，在某个方面，总是出色的人越出色，平庸的人越平庸。出色的人因为有成就感，激发了兴趣，因此会更加的努力，就会越来越出色，而那些水平不高的人，会因为没有成就感，然后慢慢的缺乏了兴趣，便越来越不努力，这样慢慢就产生了恐惧。然而，为什么不能因为恐惧，而激发不服输的精神，使得这个循环往良性的方向转呢？”其实生活真的是这个样子，你越是恐惧越是不自信就越是什么都不行，你越是相信自己越是敢于挑战自己反而越会觉得没有什么是完全不行的。无所畏惧，学无止境，挑战自己，这就是良性循环的关键！
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