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双杠摆腿
腹部绕杠
双杠仰卧起坐15个
悬垂慢翻上[腹部绕杠]16个
单杠挂臂后空翻54个貌似
头顶地落手倒立1分钟
2012_07_27的单杠挂臂后空翻40个
2012年10月28日单杠悬垂慢翻上[腹部绕杠]20个
2012年10月28日双杠倒立
2012年10月28日双杠仰卧起坐20个
2012年10月28日双杠屈臂伸20个
2012年10月28日单杠挂臂后空翻50个
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我的一些武功
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