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1对于去除斑来说，是一个内外兼修的过程，首先我们从内开始，多食用一些可以美白的食物例如橙子、薏米、番茄等，少使用一些感光食物如茄子、芹菜、银耳等。
2每天可以吃一颗vc和ve长期也能够起到很好的美容淡斑效果。
3选择美白淡斑的全套护肤品，水、精华、乳液、霜。坚持长期使用，并且搭配补水产品使用更好。
4美白的大敌就是紫外线！所以千万不能晒，只要出门就要打伞，就要抹防晒霜。
5最直接快速的方法就是医学美容，可以去医院做激光祛斑，但是对于天生的雀斑来说，还是去不了的，过段时间还会长出来，只能通过外敷内调去淡化它。
少吃油腻和辛辣的东西，多喝水，多吃些水果，注意保持足够的睡眠
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原文地址：http://www.cnblogs.com/zbs1994/p/4580450.html
