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不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。 在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。 再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。 不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。 当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。 还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。 日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。 我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
看了两遍，首先20年的强迫症历史我也是醉了，纳什30年从精神分裂症中走出来，纳什与外星人对话我也是醉了。我感觉说的不错
当遇到强迫症怎么办，看了两遍主要是，当强迫症来的时候，你不是不控制，也不是刻意的控制，而是带着强迫症去做你该做的时，当你做该做的事的时候他会出现这是必然的，这时不是不理会，而是尽心的去做你该做的事情。
以我之前的想法当强迫症来的时候我喜欢去分析去解决他，等我强迫症好的时候感觉当时强迫症的想法完全没有必要，举几个例子
1.之前程序写一个小功能，测过之后，删除一点测试代码，马上感觉有问题，而我当时就感觉这个有问题，没测
2.前段时间我老是认为恋爱对工作有很重的影响，并且有很严重的影响，过了两个星期发现，这也是完全是个人的想法，只是当时认为他会影响
3.就在现在我还是在强迫着，我之前发了几条短信，有一条感觉回复的有问题，我老是认为他会理解错，带来误解，老是想去告诉她我的愿意
其实就是什么呢，就是当时自己老是认为这个事情会发生，并且是非常坏的事情会发生，然后自己非常焦虑，并非常想去解决，由于环境等愿意不行，我刚才出了一头的汗
看了这篇文章我感觉找到方法，具体就是，首先逃避，转移注意力等都是没用的，我这么多年的检验告诉我也是，刚才看到网上好多说转移注意力，其实这个没用，或者有用也是偶尔
我之前喜欢分析然后解决，我买包烟然后询问朋友，看朋友的想法，烟抽完了，但问题一个接着一个，一个解决了又出现下一个，最终搞得自己实在是累了，累的不行了。
那到底怎么办，我很清楚这个需要很长时间短则几个月，长则几年
我感觉文章中写的不错，不是逃避，转移注意力，而是放平心态，为所当为，就是当强迫症来的时候，做你该做的事情，对于强迫想法也不是不理会，在理会与不理会中尽力尽心的去做你该做的事情上，带着这种强迫症去工作，去生活
http://jingyan.baidu.com/article/636f38bb202484d6b8461013.html
我现在终于知道普通人和强迫症患者的区别了，普通人也会想，但马上过去，但强迫症不停的想，那强迫症的人需要像个正常人去生活，就需要学正常人的生活。
看了这篇文章有多年豁然开朗的感觉，就像之前几个月的困惑好像也好多了。
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原文地址：http://www.cnblogs.com/zzyoucan/p/4594247.html
