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打泰拳有危害是指打职业泰拳的选手，职业选手训练量非常巨大，损伤身体。还有就是泰拳手中扫腿力量大，常常踢人腰肾，导致人体内伤，或者内出血便血。如果楼主只练一年，还不是职业的，基本没危害。
有一天，我在训练我的客户谁曾涉足武术和一个拳击多年。在我们的会议结束时，他问我什么，我认为是做泰拳的利益。这是一个非常简单的问题，而是要说实话，我不认为我的一个学生曾经确实问过我。
一般来说，我发现，人我教一个星期有一个学习艺术的愿望或已经实行了过去，无论是做一个爱好几次或东西，他们认真对待。因此，这篇文章是专门为这些人谁可能有兴趣在学习泰拳，但谁真的不知道了很多关于它是什么或什么可以为你的身体。
泰拳是一个惊人的艺术，它利用了拳头，手肘，膝盖和脚攻击。罢工从长，中，或近距离被抛出。还有努力解决在称为搭接泰拳的元素。从巴西柔术使用的拼杀技术有很大不同，捧得演习被用来建立膝盖和胳膊肘罢工或扔你的对手在地上。因为这项运动要求练习者拥有大量的运动素质，伴随好处学习泰拳是多方面的。下面是什么，我认为是一些从练泰拳的最高利益。
1.增加心血管调节
我打了许多体育和尝过了大量的各种多年来体力活动，他们都没有接近交付心血管调节泰拳的优惠。作为好氧和厌氧，泰拳的地方巨大的压力对你的心肺系统。随着不断练习，你的身体会适应运动的需要，提高心血管性能是回报之一。
2.腿部力量
踢和步法泰拳起到了很大的作用。一个动作，就是鲜明的泰拳是回旋踢。学习如何踢加强下半身肌肉组织。在你下半身的每一块肌肉将受益于练习这项运动列入的各种踢腿和步法训练。从肌肉耐力，力量生产，敏捷，只是普通的老好看的小腿，泰拳提供。
3.核心力量
核心不是一个字，我喜欢用很多。一般来说，当有人指他们的核心，他们指的是他们的腹部肌肉。这推动力量和体能专业人士疯狂。你的核心是位于你的躯干，每一个肌肉不是你那该死的六包。但我离题。所有的运动在运动的旋转性质真正做强化自己的核心。在体内打了个入门也会有点帮助。引人注目的，防守动作，铆都将帮助泰拳学生发展的坚强核心。
4.增加髋关节移动
它不会在一夜之间发生，但随着时间的泰拳踢和kneeing运动促进增加臀部的流动性。独自拥有健康的臀部可以节省你从痛苦的严重和众多可怕的医疗条件在以后的生活。只记得做你的泡沫滚动和伸展运动。获取一个偶然的按摩和你的那些臀部会感到惊艳。
5.时效
我个人认为这是最重要的好处泰拳可以提供。我们大多数人聚集在白天的压力相当数量。有一个出口，压力的感觉太棒了，能创造奇迹你的精神和身体健康。让我们面对它，当你在工作中生气或紧张有关票据，创下东西只是感觉不错。由于这项运动的快节奏的性质，可以别忙着用担心在训练。你会得到打在脸上或弄乱你的工作就钻。练武术可以让你专注于你自己，没有别的。我相信这样做有规律的东西，你分离从每天磨帮助你成为一个更快乐，更畅快的个体。
总结这一切，泰拳可以享受几乎任何人。只是要确保当你开始你适应锻炼你的健身水平。也绝对采取休息或修改钻，使其适合你没有羞耻。还记得练习任何体育项目时，总是有一个受伤的风险。确保在开始任何新的类型的物理努力的向您的医疗保健专业人士，并让你的教练知道任何受伤或身体状况，你可能要事先练习。对于那些选择去探索泰拳的艺术，我祝大家最好在你的训练。
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