再论健康长寿之道
紫薇真人李万鸿
追求健康长寿是每个人的梦想，健康是长寿的前提，那么，怎样才能实现这个梦想呢？
病从口入，大多数疾病都是吃喝出来的。最新科学研究表明，常吃肉者患癌症、中风、高血压、高血脂、糖尿病等病者极多。常喝酒者患肝硬化、胃出血等病的极为常见。因此应该尽量不吃肉喝酒！
肉类食物在肠道中会产生有毒物质，直接危害健康。所以所谓吃肉补充营养体力的说法，是错误的，可谓得不偿失！这是目前普遍存在的一个严重误区，害了不少人！
现在生活水平提高了，许多人鸡鸭鱼肉的大吃大喝，结果中年就患上了许多严重的疾病，如中风、糖尿病、脑溢血等，极难治疗，许多人因此早早地离开了人世，真是可悲！其结果为了追求营养快乐，反而把自己害了！
而素食为主的人，则很少患病，且健康长寿。试看提倡吃素的佛门弟子，高寿者不胜枚举，如九华山的地藏王菩萨，高寿99岁，近代高僧虚云大师，高寿100多岁。同样吃素的道教，道士们长寿的也比比皆是！儒教也提倡吃素，“闻其声，不忍食其肉；见其生，不忍见其死”，古人早就告诉我们，食谷者智，长寿！
素菜新鲜朴素，美味可口，包含了人体所需的一切营养，完全可以满足人们的饮食。看吃草的大象，力大无穷，且享高寿！还有牛，也是如此。为了补偿蛋白质，可以吃鸡蛋，喝牛奶，这些属于素食。其实，豆类植物包含的蛋白质已足以满足人体所需。鸡蛋含牛磺酸，可提高记忆力，老人儿童可每日一蛋，人体每天只能消化吸收一个鸡蛋，因此鸡蛋不宜吃得过多，牛奶也是。现在的牛奶都是通过给母牛注射雌性激素而产生的，这样的牛奶对人体是有害的，会导致癌症、糖尿病等疾病。实验证明，用这样的牛奶喂养小牛，结果小牛都死了。可见牛奶并不好，不如多吃枸杞、核桃等滋补品，这样才真正对健康有利。
生命在于运动。古人云：乐则长寿，动则不衰。汉朝华佗发明了五禽戏，教导人们模仿5种动物的动作，可延年益寿。我的老父亲一生酷爱运动，每天坚持跑步，练气功，一直身体健康，75岁高龄，体检指标和年青人一样！他老人家的口头禅就是：生命在于运动！而且要求全家人都跑步运动！充足的睡眠也很重要。
大便在体内会产生相当多的毒素，两天不排便甚至相当于8包香烟的毒素，因此二便通畅极为重要，每天一到两次大便是不能少的，否则就要吃药，如黄连上清丸，或者把较多的大黄泡水喝也可以通便。有尿不要忍，否则会伤害肾脏，应该及时排除，如果尿急，可以找个适当的地方解决，活人怎能让尿憋死？
俗话说“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这说明，心情乐观开朗有益健康，要想长寿健康，此为一大要点！知足常乐，笑口常开，凡事不去计较，心宽体胖啊！
加强自身的修养，改善自己的不足，也是健康长寿之道。身心完美最健康！
充足的睡眠对健康也很重要，现在许多过劳死都是疲劳过度、睡眠不足引起的。累了立即休息会儿，保证每天充足的睡眠，会休息才会工作，身体是革命的本钱啊。中医提倡子午睡，中午12点最好睡一个小时，晚上12点必须睡觉，如果要熬夜，在睡3个小时后再做事。人是有自然调节能力的，睡眠时人体会自然恢复健康，所以睡眠相当重要。
“花无百日红，人无千日好”，人总会生病。疾病是健康的大敌，中医认为，“外感六淫，内伤七情”，就会生病，佛教也指出，四大不调就会生病，地水火风是为四大，是构成世界的基本元素。那么，生病后怎么办？千万不要讳疾忌医，一定要及时治疗。有病就吃药，是药就治病。一般来说，疾病大多起于伤寒和饮食不调，尤其常见的感冒，大多皆是由于受到风寒所致，比如，洗完头不吹干，结果很快就头疼鼻塞流鼻涕打喷嚏，或者出汗后脱了衣服又没及时加衣，都会引起感冒。而现在医治感冒常见就是西医疗法输液，甚至不管什么病，动辄输液，似乎输液万能。其实，国际医学界是反对这种做法的，输液主要是输抗生素，但是，并不是所有的病都适合这样治疗，甚至会适得其反！
一般来说，治疗感冒的最佳方法是吃麻黄、肉桂等追寒的药，如《伤寒论》的经典名方———小青龙汤，吃上几服药就能出汗，不再咳嗽、流涕，可谓立竿见影，妙手回春。
二便通畅对健康极为重要，大便不通会产生毒素和火，使人极为痛苦，严重影响健康，甚至精神出问题，许多病人都二便不畅。通便的好方法是吃大黄、番泻叶，采用中医的“泻下”法，打通二便，神清气爽。还有一个好办法就是喝尿。尿是太阴圣水，是一味极好的中药，喝尿治病是中医的疗法，相当科学有效，喝童子尿治疗跌打损伤早有记载。尿是身体的水分经肾脏过滤后产生的，性寒凉，无毒，入肾经和大肠经，健肾利二便，有助于排便，对身体有百益而无一害，有些药就是从尿里面提炼出来的。刚排出的尿没有任何气味，放旧了会被空气中的氧气氧化，从而有异味。喝自己的尿来保健是自古就有的好办法，尿没有任何副作用，喝刚排出的尿对于健康大有裨益。尿不仅含有一些废物，但也含有许多有益的物质，喝尿不仅可以回收有益的物质，而且通便有奇效，废物也通过大便排出了。本人就经常喝自己的尿，身体健康，二便通畅，尤其是大便不通之时，喝几次就见效，百试不爽。
大家应该纠正对尿的偏见，勇敢智慧的喝自己的尿，这可是尿黄金啊，比脑白金不会差。通常通便的药对肾脏都有一定的毒副作用，但是尿却没有任何副作用，为什么不喝自己的尿来安全地保健康呢？这是一个古老科学的方法，建议大家一试。正常的尿液和清水一样，99%都是水份，无色无味，当身体不舒服或劳累时，尿的颜色偏黄而且带苦味，这说明肾脏劳累，此时喝尿，作用更为巨大，此时喝尿身体会自然反应，迅速排出大便，对于健康有极大的帮助。喝尿不用花一分钱，零成本就能保健，何乐而不为呢？建议大家大便不通时，喝自己的尿试试，接连多喝几次，一定有效果。夫妻房事后喝自己的尿，可以回收黄金一样宝贵的性激素，使人青春美丽。男女老幼都可以和喝自己的尿来保健，
对症下药才能药到病除，中医讲究辨证施治，副作用也小，是极为科学的，可惜，现在由于崇洋媚外，压制中医，推广西医，致使万千病人得不到良好的治疗，往往病情加重，越治越坏，结果一个小病就拖成大病，而现在的医疗费和药价又高，花了很多钱却治不好病，这样的例子数不胜数。许多病用中医来治疗，花钱少效果好，中医几千年治病救人，其功效和科学性已经为历史所证明，建议大家有病看中医！
奉劝大家学佛念佛，这不是迷信，佛教是科学真理的宗教，教人善良慈悲，不杀生，这也是健康长寿的关键！因果报应是宇宙人生的真理，今天你杀他吃他，明天他就要报仇，杀你吃你！战争主要就起因于此。况且六道生死轮回，今天的鸡鸭鱼肉，可能就是你以前的某个去世的亲人，所以杀生吃肉，无异于杀人！求生是动物的本能，动物也有情感，怎能肆意践踏杀害他们的生命呢！科学研究表明，动物被杀时会产生大量的毒素，所以大量吃肉的人总是生各种疾病，就是这个道理！
佛教大慈大悲，指出众生平等，力倡保护拯救生命，“救人一命，胜造七级浮屠”。杀害动物满足口腹之欲是犯罪！须知杀生吃肉也是生病、短寿的重要原因。
肾脏为先天之本，是五脏和身体的根本，因此，健肾十分重要。练气功可以快速有效地强肾，严新大师的“童子长寿功”特别好，是综合了百家功法后的最高级功法，简单易学，人人可练，修炼此功，一定会健康长寿。练气功是中国传统的养生方法，三国时的神医华佗就编了气功“五禽戏”，这是模仿虎，鹿，熊，猿，鹤五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。枸杞大补肝肾，核桃补脑补肾，花生有益精子，桂圆、板栗、黑木耳、黑米、黑芝麻、黑豆等都对肾脏有好处，可以长期吃，尤其是枸杞，每天要吃24克，壮腰健肾丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等中药都可强肾，保证身体健康，身强体健，长命百岁。
念佛使人心境平和安详，快乐自在，一句“阿弥陀佛”最方便！念佛可积累福报，一句阿弥陀佛，可灭去恒河沙数一样的罪过，可积累无量无边的福报，实在是零投入高回报！重要的是，信佛念佛，可得到佛菩萨的保佑，健康长寿是情理之中的事，试看无数信佛念佛的居士，哪个不是健康长寿，无疾而终！而且预知时日，知道自己什么时间走，自在地往生西方极乐世界，在那里具有无量光明，无量寿命，无量智慧，无量快乐，决定成佛，快乐无比！
总之，健康长寿人人爱，吃素念佛好运来！祝愿天下苍生都健康长寿！
2012-10-08
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