《为什么大猩猩比专家高明》读书笔记

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今天周四，跟大家分享的书籍是《为什么大猩猩比专家高明》，这本书非常不错，是去年阅读科普类图书最好的几本之一。下面是去年第一次阅读时的简评：

《为什么大猩猩比专家高明》评分5分.对决策和选择有兴趣人强力推荐。英文原名是How we decide，估计出版社为了市场的原因改了一个这样的名字。这本书主要是说如何做正确的决定，并把相关的原理解释了一遍。简单的说要想做正确的做决定，即要利用理智的一面，又要利用情感的一面。（有时间写个长一点的书评，记的笔记写了好几页，如果加上我自己想法和心得足够写上一篇论文了。）

• 取得进步最有效的方法是关注你的错误，不断改进（这句话是整本书中最有用的）
• 你要有意识的反思已经被你的多巴胺神经元内化的错误，坚持寻找自己的失误，分析哪一步是否有更好的选择。
• 情绪脑在不断犯错中内化了最佳方案，自动测试了注意不到的细节。
• 专家就是一个狭小领域内犯过所有错误的人。
• 教育的成功要素是从错误中学习。
• 用你的大脑与股市抗衡是愚蠢的，股市没有规律可言。
• 人类决定中，损失重于收益，损失带来的痛苦感，大于等量收益造成的快乐感。
• 损失规避是强大的心理习惯。
• 柏拉图将意识分为两种：理性和感性。
• 笛卡儿：对更改的信息成为哲学的基本原则，情绪和本能是邪恶的。

读书作者：刘小萌（非常感谢她的分享的书评和导图）  豆瓣：http://book.douban.com/people/Lqinsi/

引言&结语

1、 本书的目的在于回答所有人关心的两个问题：人脑是如何决定的？我们怎样做出更好的决定？通过本书，你将了解到头骨中3磅重的组织是怎么做出你所有的决定的。

2、 阿波罗（太阳神）的理性和狄俄民索斯（酒神）的感性是对立的，本我（id）与自我（ego）是对立的，爬行脑和额叶是对立的。这种二元对立法是错误的。（摘用这句是因为徐老师的《西方文学之旅》http://book.douban.com/subject/1042638/中有一段关于酒神的精彩描述。）

3、 根据美国国家运输安全委员会的报告，商务飞机的事故死亡率每亿旅客周转量0.04人次，使得飞机成为迄今为止最安全的交通工具。（相比之下，汽车的事故死亡率为0.86）.为什么飞行员失误造成的飞机失事所占比例显著减少？第一，因为自20世纪80年代中期引入了飞行模拟器。飞行模拟器的好处就在于能够让飞行员内化所学的理论，不是死记硬背，而是训练自己的情绪脑，让这部分脑区做准备，以便在真实的飞行中情绪脑能够做出决定。这一教学方法有助于开发多巴胺系统，因为多巴胺系统能通过研究自己的失误提高自己。另一个原因：人们开发了一套工具，名为驾驶舱资源管理（CRM）.机长不再是飞机上的独裁者，相反，整个机组成员都要共同协作，不断互相沟通。CRM之所以有效，是因为它鼓励全体机组人员和全体手术人员一起出谋划策，它抑制确定性，鼓励争论。

第一至第三章

1、 在解剖学中，人脑被描绘成由四个复杂程度递增的独立部分组成。最下是脑干，控制许多基本的身体功能，比如心跳、呼吸及体温；往上是间脑，与饥饿感的产生有关，也是告诉我们什么时候睡觉的脑区；再往上是边缘系统，负责产生原始情绪，是欲望、暴力和冲动行为的源头。任何哺乳动物都有这三层。最后，来到最壮观的额叶皮层——它是进化的杰作，它负责理智、智慧和道德。这个脑区大约出现在20万年以前，智人首次出现的时候。这个脑区负责对问题进行逻辑分析，能精心编造谎言，能计划未来。这些能力的作用强大得难以置信，但是也崭新的难以置信。但人脑的这个新部分进化时间太短，进化还没有来得及休整它的缺陷。而过去数亿年中，情绪脑已经进化得相当精密了，它的软件代码移植不断接受测试，已经发展到能够通过极少信息迅速做出决定的水平了。

2、 多巴胺是大脑内部“通用的神经货币。情绪情感实际上是大量内隐分析的反映。多巴胺神经元能够自动地检测我们注意不到的细节，还能够吸收所有意识脑无法理解的信息。

3、 多巴胺神经元中的一些细胞被称为“预测神经元”，因为它们更关心预测奖赏而不是接收奖赏。随机过程的危险在于，它们利用了情绪脑的固有缺陷，我们的多巴胺神经元因为一种偶然事件而获得了强烈的快感，而我们完全曲解了实际情况，我们相信自己的感觉，建立了一个预测模式，但这个预测模式实际上并不存在。

4、 蒙塔古说：“人们喜欢投资股票，喜欢赌博，其中的原因就和他们在云彩中看到史努比一样，当大脑面对任何随机事物，比如老虎机，比如云彩的形状，它会自动给这个事物强加一个模式。但云彩里没有史努比，股市也没有规律可循。

5、 “规避损失”，如，投资者一般卖掉升值的股票，留下贬值的股票。从长远看这一策略很愚蠢，因为他们最终持有的是贬值的股票。（行为经济学）。如，弥补一句批评的不良后果需要5句赞美。

6、 情绪脑过于看重即时受益。在长期收益和即时奖赏之间，我们的大脑难以选择前者——这样的选择需要大脑做出有意识的努力。每个人都知道诱惑是怎么回事情，每个人都想要新鞋子，大房子，但是，有时你必须对自己说不。你并非总能得到你想要的，但是，有时，得不到你想要的正是你需要的。

第四章至第五章

1、恐慌迹象：脉搏加速、血压上升、肾上腺激素增加。恐慌的问题在于它让人的思维变窄，把意识集中到必要的事情上，集中到最基本的本鞥上。自动的情绪脑关注与最必要的变量，而理性脑却可以关注最广泛的变量。

2、总是依赖理性脑的危险，分析过度就会造成危险，当你在错误的时刻想得过多，你就舍弃了情绪脑的智慧，而情绪脑比较擅长评估真实的偏好。

3、前额叶皮层的缺陷不只在超出记忆存储容量的时候才显现。其他研究表明，血糖水平轻微下降，自我控制能力也回减弱，前额皮页层运转需要大量能量。这有助于解释为什么我们又累又饿时会“胡思乱想”：大脑不那么能抑制小烦恼引发的消极情绪了，脾气坏其实是因为前额叶皮层累坏了。

4、锚定效应演示了一条简单的无关信息是怎样有条不紊地歪曲推理过程的。任何一个时刻，前额叶皮层只能处理有限的信息。信息过多和分析过度实际上会限制思维，导致人们越不清楚真实的情况。

第六章

1、道德这个概念非常模糊，极其晦涩，然而说到底，道德只不过是一系列选择——有关我们如何对待他人的的选择。

2、精神病可以轻易的认出比人的痛苦或者不安，他们的问题是，因为他们的杏仁核从来不会开启，所以他们不能产生相应的情绪。自闭症患者在产生情绪方面没有问题，他们的问题在于不能识别或者模拟别人的情绪状态。在情绪脑已经做出道德决定之后，前额叶皮层的理性回来才开始激活。人们相处有说服力的理由，以证明其道德直觉是合理的。

第七至八章

1、 大脑皮层努力做决定的时候，不同脑区的意见是相互冲突的，它们因为不同的原因有着不同的意见。有时，争论很大程度上是情绪方面的，这时是边缘系统的不同部分在互相争论。乍一看，答案似乎显而易见：强求一致。理性脑介入，结束情绪脑的所有争论。但实际上理性有一个缺点，因为我们几乎可以通过理性让任何一个信念合理化。前额叶皮层成了信息过滤器，别用来阻止令人不快的观点。正确的做法是，做决定时，积极抵制平息争论的冲动，花时间听听各个不同脑区有什么不同意见。虚假的共识绝对不会产生明智的决定。

2、 例行习惯的好处就是让生活保持简单。

3、 最好的投资者就像最棒的扑克牌玩家一样，能在理性和感性见找到一个平衡点，恰当运用两个脑系统，让两者互相协调，取长补短，达到最好的效果。

4、 按照泰洛克的说法，像刺猬一样思考的专家问题在于他们容易犯确定性毛病——自己的伟大思想是无懈可击的，这种确定性毛病会让他们曲解相关证据。如果他们肾上腺与他们所做的结论相互抵触——碰到不支持他们所做结论的证据时，他们会着急，肾上腺会分泌更多的激素——他们会将肾上腺关掉。各个脑区都有自己的意见，大脑难以容忍不确定性。有用的信息被故意忽略，大脑内部的争论被草草了结了。

另一方面，预测准确的专家像狐狸一样思考。刺猬不断用假想的确定性安慰自己，而狐狸则一直抱着质疑的心态。他们对伟大的思想和一致的看法持怀疑的态度；他们接受不确定性，包容不同意见；他们从不同来源收集资料，广泛听取大脑不同脑区的意见。最终结果：狐狸做出的决定更好，预测更准。

开放的心态还不够。狐狸和刺猬之间最大的区别在于，狐狸更可能研究自己的决定过程。这种内省能力是良好判断的最佳预测因子。

《为什么大猩猩比专家高明》读书笔记

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