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经历了近两年和腰肌劳损的搏斗，现在终于可以回到足球场了，出于IT的分享精神，将自己的情况和药方公布如下：
得病过程：
2013年整个10月份的周六，周日连续踢球造成右侧腰肌劳损（右侧髂腰肌和腰骶部肌肉劳损），再加上工作的时候一直坐着，腰部无法得到休息，造成病情加重，最重的时候卧床休息了一周。
治疗过程：
因为以前踢球就经常受伤，所以得病的前半年没有特别在意只是停止踢球，注意休息，发现没有效果，时好时坏的。
接下来的半年多时间，我先后做过火疗，按摩，针灸，电疗，外贴膏药，擦药酒以及口服腰痛宁等等，效果都不是很明显，几近崩溃。
半年前一个偶然的机会得到了一个中医的药方，俗的不能再俗地，我抱着试试看的态度就尝试了一个疗程，现在虽然不敢说100%痊愈，但是我已经踢了近2个月的球了，效果非常明显，希望对大家有帮助。
药 方：
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