为了成功自控，必须知道为何失败？ 弄清原因，避开自控力失效的陷阱。 01 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？ 我要做：逃避的事儿 我不要： 改掉的习惯 我想要： 重要的生活目标 前额皮质控制这三种力量。 两个自我：冲动的我和自控的我 ... ...
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2017-01-03 13:26:46
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《自控力》读书笔记，之前还以为是什么鸡汤文，后来发现评价挺高的，看完了感觉对自己又有了新的认识。
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2015-11-09 22:25:18
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《自控力》读书笔记第一章.我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？1.有两个自己：控制自己和冲动的自己2.意志力是“我要做、我不要、我想要”三种力量共同协作的结果。3.冥想，每次10-15分钟，专注于呼吸。第二章.意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕..
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2015-05-18 01:12:26
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