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鸡蛋，你值得拥有

今天买了许多鸡蛋，毕竟身体第一位鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100％，炒蛋为97％，嫩炸为98％，老炸为81.1％，开水（加少许糖，时间久了就可以不加了）、牛奶冲蛋为92.5％，生吃为30％～50％。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但是学校不许用电器，我也是醉了，鸡蛋中维生素C含量不高，所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。...

分类：其他好文时间：2015-05-20 09:55:52 阅读次数：112

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