上夜班熬夜会大大减少睡眠时间，大脑和器官得不休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜会引起黑眼圈、长痘痘或是肝火上升，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。
如果不得不熬夜，中间也应该休息一段时间。另外，可适当补充营养，
服用一些内含丰富的氨基酸及对人体有益的硒、锌、镁、钙、铁等元素的保健品，来增强免疫力。
人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感...
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2014-10-16 16:13:32
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RIP(routinginformationprotocol)V1和V2的共同点：1.采用贝尔曼-福特算法2.典型的距离矢量型路由协议3.采用周期性更新30s更新一次4.AD1205.基于UDP5206.跳数作为唯一的度量值，最大16跳，然后将会为possibledown7.相同的放环机制a.最大跳数--16b.水平分割----从一个接口发送出..
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2014-10-14 05:19:48
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?? CCNP路由实验之十六 策略路由(PBR) 策略路由（PBR）是一种比基于目标网络进行路由更加灵活的数据包路由转发机制。路由器将通过路由图决定如何对需要路由的数据包进行处理，路由图决定了一个数据包的下一跳转发路由器。在路由器转发一个数据报文时，首先根据配置的规则对报文进行过滤，匹配成功则按照一定的转发策略进行报文转发。这种规则...
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2014-10-10 01:35:54
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GNSR4R1与eNSP建立RIP路由R4e0/1被动接口R1无法接受到R4发送路由表（不能主动发送广播/组播路由更新）手动设置neighbourR10/1对端接口地址后，收到RIP路由。在R4开启自动汇总后，R1无AR1AR2明显路由，全指向R4汇总，再从R4前往下一条。ipripreceive/sendversion12ipripv2-broad..
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2014-10-07 22:43:34
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?? CCNP路由实验之十五 NAT（网络地址转换） 众所周知，要让自己的电脑连上Internet，必须要到运营商（ISP）申请一个上网账号，根据此账号申请自己的宽频业务（拨号上网、商业固定IP等等），当你完成申请后，就可以通过拨号拿到一个全域唯一的公网IP，又或者直接是一个商业宽频的固定IP，（注意，其实ISP是把公网IP租给用户的，当用户不租时他们可以租给其他电脑，以提高公网IP...
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2014-10-05 17:41:39
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CCNP路由实验之十四 路由器的访问控制ACL
ACL（Access Control List，访问控制列表） 是路由器接口的指令列表，用来控制端口进出的数据包。ACL适用于所有的路由协议，如IP、IPX、AppleTalk等。这张表中包含了匹配关系、条件和查询语句，表只是一个框架结构，其目的是为了对某种访问进行控制。访问控制列表使用包过滤技术，在路...
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2014-10-05 16:01:59
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-----------------------------------------------------------------------------------------------------------/*|---------------------------|PHP定时任务|@黑眼诗...
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/*|----------------------------------------|一.动态访问命名空间的元素|@黑眼诗人 |----------------------------------------*/namespace me\poet;function test(){ echo ...
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2014-09-25 18:04:27
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