从今年5月28日得到小米手环开始，自己也在不断关注智能穿戴设备对自己生活的改变。首先，谈一下这41天来的使用感受。从带上小米手环开始，第一个体验的就是运动检测功能。通过为自己设置运动目标，迫使自己不断关注身体运动情况，在不断完成目标的情况下，自己也可以在一定程度..
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2015-07-08 14:57:10
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东汤镇纪行
1.发现自己心情不佳，攻击性强，大运动量也不足以补救。果断开始这次说走就走的旅行。订好火车票，大人逃班，孩子逃学。只要先活下来，哪管我身后洪水滔天。东汤镇，我又来了。
每次出门，带哪几本书是最令人头疼的。我担心，万一无聊，万一等车之类。另外，平时繁忙，难得静下心来一口气读完的，正适合旅行。虽然有了kindle和ipad以后有所好转，但是仍然并非每一本书都有电子版，也并非每一本...
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2015-07-05 23:58:36
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有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。如何判断是不是有氧运动，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于3...
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2015-06-07 15:48:30
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小米发布的售价为79元的小米手环，从功能上看，它主要集中在这几方面： 运动记录：记录步数，图形化展示全天候的运动量，和 UP 的步数界面类似 睡眠记录：自动记录睡眠 智能闹钟：根据睡眠深浅进行不同强度的震动闹醒 手机来电提醒：手机来电 20 秒未接听，会震动提醒，闪烁蓝光 手环 ID：佩戴...
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2015-04-28 11:36:43
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食物分类程序化总之：每天饮食决定了你精神面貌。饮食量和性别，年龄，运动量，和目标。现在餐具越来越大，我们让餐具小一点，食物就少一点。没有一种食物含有所有营养物质，我们应该摄取多种饮食。水果和蔬菜:水果和蔬菜的脂肪和卡路里含量少，维生素，矿物质，纤维多。可预防中风，心脏病，高血压和癌症。摄入量：每天，...
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2015-04-13 22:22:47
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像我们程序猿/媛们，天天坐在电脑旁边。运动量为零，还要时刻接受电脑的辐射。那么日子长了，健康自然就出问题了。什么近视眼和肩周炎应是最常见的，就是所谓的职业病。IT界有名的乔帮主都挂了，国内的有张孝祥也挂了年仅38，不是还有李开复也得了淋巴癌。这是大名鼎鼎的。其中还有多少多少的IT草根，加班猝死，.....
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2015-03-29 12:03:16
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知乎提问：大部分的办公室行政人员基本上都是坐一天，偶尔签字找领导去财务会走动几下，很少有大量的走路，或者体力上的劳动，运动量很大的应该是大脑，嘴巴，和手，比如思考，沟通，写作之类，但是一天下来缺感觉身心俱疲！记得以前上学的时候，家里大人有说，用脑过度也会瘦，意思就是大脑用的多了也会消耗脂肪，其实也算...
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2015-03-16 16:06:04
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iPhone的创新是有目共睹的，Healthkit的推出预示着苹果进军健康领域，iPhone M7/M8协处理器可以收集和分析用户的健康数据，那么好的硬件自然不会被势在打造完整生态圈的微信给错过，这不，刚更新的微信6.1.1版本支持读取iPhone M7/M8协处理器运动数据（限iPhone 5.....
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微信 时间：
2015-02-10 10:25:00
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目录1.运动时间2.运动量3.晚上散步原因4.不可过度饮酒消除疲劳1.运动时间早上适合脑力劳动。体力锻炼后，身体容易疲劳，自主神经容易失衡。数据统计：中老年人晨练容易诱发心血管病，心肌梗死，中风。早上是交感神经活跃期，血管收缩，身体僵硬，锻炼容易受伤晚饭后到睡觉前1小时的这段时间，慢慢走30分钟到1...
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2015-01-13 12:26:54
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准妈妈怀孕后，尤其在饮食方面都会得到了很大的改善，每天都是衣来伸手饭来张口的日子。营养过剩，运动量减少，有可能导致妊娠高血压的发生。 另外情绪是孕期最重要的问题，不少准妈妈孕期很烦躁，没有什么愉悦的情绪，这可能是影响后期最重要的一个因素。合肥金脑人科技公司提醒广大准妈妈，一定要心平气和，保持心情舒畅...
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2014-08-25 18:44:35
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