训练2:外旋腕平地卧推 目标:胸肌外沿和厚度
仰卧,双手持哑铃位于身体两侧,在最底部时持铃手掌心相对,肘部夹紧于身体两侧。随着你推起哑铃,外旋手腕,直到最高位时掌心向前。
上图这家伙由于重量过大,动作不够标准,但有轻微的腕部外旋动作,训练者只需将外旋动作做到位即可。 提示:腕部外旋动作可...
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2014-05-28 01:35:14
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压缩原因:1.imageview大小如果是200*300那么加载个2000*3000的图片到内存中显然是浪费可耻滴行为;2.最重要的是图片过大时直接加载原图会造成OOM异常(out
of memory内存溢出)所以一般对于大图我们需要进行下压缩处理权威处理方法参考安卓开发者中心的大图片处理教程htt...
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2014-05-27 17:47:04
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分享下nginx、Apache、IIS三种服务器解决413 Request Entity
Too
Large问题的方法。一、nginx服务器nginx出现这个问题的原因是请求实体太长了。一般出现种情况是Post请求时Body内容Post的数据太大了,如上传大文件过大、POST数据比较多。处理方法在n...
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2014-05-26 17:02:17
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一个非常不错的新闻客户端应用源码,只可惜是英文版的,不过大家只要翻译过来中文就非常完美了啊,这个也是非常简单的,一个效果超炫的iPhone新闻客户端源码,一款效果很选的新闻客户端源码UI设计得很漂亮,效果很炫,大家可以拿去模仿吧,好好珍惜这份源码吧。详细说明:http://ios.662p.com/...
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2014-05-26 10:29:13
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先上一张图讲一下Compaction和Split的关系,这样会比较直观一些。Compaction把多个MemStore
flush出来的StoreFile合并成一个文件,而Split则是把过大的文件Split成两个。之前在Delete的时候,我们知道它其实并没有真正删除数据的,那总不能一直不删吧,下...
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2014-05-25 18:41:37
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在SQL
Server的性能调优中,有一个不可比面的问题:那就是如何在一段需要长时间的代码或被频繁调用的代码中处理临时数据集?表变量和临时表是两种选择。记得在给一家国内首屈一指的海运公司作SQL
Server应用性能评估和调优的时候就看到过大量的临时数据集处理需求,而他们的开发人员就无法确定什么时候...
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2014-05-24 03:16:29
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目录1.大小写绕过2.简单编码绕过3.注释绕过4.分隔重写绕过5.Http参数污染(HPP)6.使用逻辑运算符or
/and绕过7.比较操作符替换8.同功能函数替换9.盲注无需or和and10.加括号11.缓冲区溢出绕过1.
大小写绕过这个大家都很熟悉,对于一些太垃圾的WAF效果显著,比如拦截了un...
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数据库 时间:
2014-05-23 06:55:57
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翻译的文章来自于知乎的回答 计算机科学与技术专业的学生大学期间如何锻炼自己,如何度过大学这几年?
关于计算机方向学习答疑解惑文章也挺多的, 但是没有几篇能够真正的提出一个套可以实施的方案, 原作者给那些还处在迷茫状态的学生指出了一条可行的路....
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2014-05-23 00:16:33
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背景:ZABBIX(Centos6.2X64)监控服务器在安装的时候规划不好,根分区不够大只有33G,使用率已经到达98%,经过使用#du–sm检查发现原因是mysql下的ibdata1占用了32G.优化变得刻不容缓,就在本机而言mysql迁移有两种方法。第一种是修改.../etc/my.conf等设定第二种是软连接的?.
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数据库 时间:
2014-05-20 19:55:56
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用Soundpool可以播一些短的反应速度要求高的声音, 比如游戏中的爆破声,
而Mediaplayer适合播放长点的。 MediaRecorder主要用来录音。
SoundPool载入音乐文件使用了独立的线程,不会阻塞UI主线程的操作。
但是这里如果音效文件过大没有载入完成,我们调用play方法时可能产生严重的后果,
这里AndroidSDK提供了一个SoundPool.OnLoad...
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移动开发 时间:
2014-05-18 03:50:39
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