现状分析：相信我们每个人都有这样的经历，比方说银行卡多的人要具体记忆每张卡的密码挺麻烦；现代人兴 趣广泛，爱好多多，运动健身俱乐部、娱乐游戏休闲、购物理财等各种场合少不了获得入门的“通行证”，要输入各种密码。类似的情况在企业也常见，如今一些企 业大搞信息化建设，物流、数据流、资金流等纳入各种系统进行...
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2014-06-27 18:55:51
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第一天没什么好写的，这半年也没看什么书，就写写未来的规划好了。当然是从最简单的健身计划开始写咯。关键词：弹性目标：减肥，上肢力量时间：3-4次/周（Thur,Fri,Sat,Sun），1h-1.5h/次Thur.PM：java == 1:55-3:30;prepare == 3:30-4:00;[3...
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2014-06-27 18:00:27
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%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%跑步减肥前做10分钟肌肉运动燃脂效果更好 核心提示：跑步减肥是最有效的减肥运动之一，研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好，因为肌肉运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。 ....
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2014-06-21 18:02:41
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你的健康显而易见，开发人员经常都是坐着不动的。每天坐8到16个小时，只休息很短的时间，你的肚子周围很容易会堆起赘肉。肥胖是其它疾病的催化剂，而其中心脏病又是最可怕的。多花点时间运动一下就能避免这样的情况，如果有可能的话，花点钱办一张健身房的会员卡。长时间以不符合人体工程学的姿势打字，也容易使开发人员...
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2014-06-20 23:17:44
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★你的健康
显而易见，开发人员经常都是坐着不动的。每天坐8到16个小时，只休息很短的时间，你的肚子周围很容易会堆起赘肉。肥胖是其它疾病的催化剂，而其中心脏病又是最可怕的。多花点时间运动一下就能避免这样的情况，如果有可能的话，花点钱办一张健身房的会员卡。
长时间以不符合人体工程学的姿势打字，也容易使开发人员选成重复性的肌肉损伤，比如说腕管综合征。每隔几个小时拉伸一下你的手腕或者买块鼠标和键盘...
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2014-06-14 11:29:18
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你的健康
显而易见，开发人员经常都是坐着不动的。每天坐8到16个小时，只休息很短的时间，你的肚子周围很容易会堆起赘肉。肥胖是其它疾病的催化剂，而其中心脏病又是最可怕的。多花点时间运动一下就能避免这样的情况，如果有可能的话，花点钱办一张健身房的会员卡。
长时间以不符合人体工程学的姿势打字，也容易...
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2014-06-13 08:03:05
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1.
你的健康显而易见，开发人员经常都是坐着不动的。每天坐8到16个小时，只休息很短的时间，你的肚子周围很容易会堆起赘肉。肥胖是其它疾病的催化剂，而其中心脏病又是最可怕的。多花点时间运动一下就能避免这样的情况，如果有可能的话，花点钱办一张健身房的会员卡。长时间以不符合人体工程学的姿势打字，也容易使开...
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2014-06-10 17:13:00
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掰着指头一算，端午假期确实完成不少事情，过的太尼玛充实鸟：去健身房2小时，且老夫的平板支撑终于能坚持超过1分钟，普大喜奔有木有；给合租的室友买蛋糕过了个生日；去
去哪儿 参加W3ctech的技术交流会；精读《一个广告人的自白》；正在读《卓有成效的管理者》；PS：此书不是光给管理者读的，而且俺目前.....
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2014-06-02 18:17:39
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5月26日，美国雇主评价网站Glassdoor日前评选出了2014年度薪资福利待遇最佳的25家公司，其中有12家科技公司，而一向以“溺爱”员工著称的谷歌更是没什么悬念地排名第一。
众所周知，谷歌不但喜欢以优厚薪酬招募顶尖人才，还在办公园区内为员工提供免费食物、按摩服务、健身娱乐设施等数不胜...
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2014-05-27 17:43:44
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什么办法可以快速减肥是什么?减肥那点事，还真是有人欢喜有人忧。道理简单人人都懂，就是难于持之以恒的坚持。热量摄入控制，肚子饿的骨碌碌叫，总是感觉对不住自己的“五脏庙”。运动健身吧，腰酸腿疼、汗流浃背的运动方式却又枯燥乏味难坚持。女人要一生坚守在枯燥的减肥事业中吗?
减肥前的我，是不是很壮(⊙o⊙)....
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2014-05-26 21:04:29
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