坚持锻炼的人 变帅的是迟早的事， 在家用这套动作撸起来， 让你一天帅24小时！ 只要想练， 随时随地就可以开始。 以下9个家用徒手锻炼动作， 让你随时随地练起来， 完全不受场地和器械的影响。 什么动作练什么肌肉一目了然！ 动作1 徒手深蹲 10-20次 动作2 宽距俯卧撑 10-20次 动作3 脚高 ...
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2019-01-26 13:16:57
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程序就是现实逻辑的表达 程序的本质：变量 、if 语句 、循环语句 第一个非程序 一个公司的逻辑 考勤办法： 1、上班时间是9:00，打卡时间晚于9点则是迟到 2、打卡时间迟到10分钟，则扣打卡人工资10元 3、打卡时间迟到10分钟到60分钟，则扣打卡人工资100元 4、打开时间迟到1小时以上、罚做 ...
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2019-01-07 00:17:09
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1。晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2。养成喝水习惯 处于缺水状态的你 ...
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2018-12-09 12:04:09
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1. 厠 「かわや」 厕所，便所 2. 寝床 「ねどこ」 睡铺，被窝 3. 辺境 「へんきょう」 边境，边疆 4. 妻帯者 「さいたいしゃ」 有妻子的人，有妻者 5. 焦燥 「しょうそう」 6. 腕立て伏せ 「うでたてふせ」 伏地挺身，俯卧撑 7. 懸垂 「けんすい」 引体向上，悬垂 8. 地べた ...
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2018-11-19 21:42:19
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今天是名副其实的周六。悠闲了一早上（太阳）. 真是人在家中坐，BUG自天上来。哈哈其实也不是自天上来，还是自己之前埋下的雷。 所以修复完线上的bug，我脑中立刻浮现出两件还需要做的事情： 其一，就是我现在做的，赶紧记录下来分享给大家； 其二就是我要去练练俯卧撑（笑哭）至于为啥呢，这就是惩罚嗯嗯； 不 ...
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2018-11-17 14:34:10
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题目描述 Elaxia最近迷恋上了空手道，他为自己设定了一套健身计划，比如俯卧撑、仰卧起坐等 等，不过到目前为止，他坚持下来的只有晨跑。 现在给出一张学校附近的地图，这张地图中包含N个十字路口和M条街道，Elaxia只能从 一个十字路口跑向另外一个十字路口，街道之间只在十字路口处相交。Elaxia每 ...
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2018-10-07 14:42:23
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今天浪了一下午，从吃完午饭就骑单车到处游玩。其实最开始是想去江南的大街小巷玩一玩的，缓解一下中午学习的压力和疲劳。但中途改变了主意，去了酒吧街。那个点去也没见到几个人，走在街道上，不时抬头看看建筑物，想象着晚上这里会发生的一切。 6点多到家，感觉有点累，因为路上手机没电，不能导航，全靠直觉摸回来的。 ...
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2018-08-25 22:16:15
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2018年警醒 对于2018年，我的愿望：继续深挖机器学习领域，继续学习高等数学、文学，坚持跑步、健身、控制饮食。 Todo list 工作：任务迁移到调度系统——粉丝力任务迁移(doing) 工作：新闻排重效果跟进 学习：微积分学习博客一篇 健身：俯卧撑100 饮食情况 早上：空腹 中午： 晚上： ...
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2018-05-21 12:39:11
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BZOJ1877: [SDOI2009]晨跑 Description Elaxia最近迷恋上了空手道，他为自己设定了一套健身计划，比如俯卧撑、仰卧起坐等 等，不过到目前为止，他 坚持下来的只有晨跑。 现在给出一张学校附近的地图，这张地图中包含N个十字路口和M条街道，Elaxia只能从 一 个十字路口 ...
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2018-05-06 14:47:46
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2018-05-01 18:58:17 《奋斗》中徐志森的生意经 第一课，最成功的商人，靠的是气概，而不是盘算。 用中国的话说，就是先声夺人。他是这么说的，也是这么做的，在一酒店的套房里父子第一次单独会晤，这个五十多的爷们就用100下俯卧撑把陆涛给震的稀里哗啦，五体投地的趴在地上喘气。之后的一段发人 ...
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2018-05-01 23:35:52
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