睡眠与养生：做睡眠的主人/高敏编著.—北京：航空工业出版社，2010.4 睡眠时间过长的风险 大家都知道，睡觉太少，人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时以上可增加中风风险。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率 ...
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2019-06-01 17:53:39
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本月自己流感躺了三天，咳嗽了一周，所以格外注意为什么会病，为什么会老。 首先是一本很有趣的书《24/7》，对！ 说的就是996的进阶，24/7。作者描述了一个被塑造的以24/7为福报的社会是怎么形成的，在上两个世纪的统计中就可以看到人均睡眠时间在逐渐缩短的现象，以北美地区为例，20世纪初的人每天要睡 ...
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2019-05-05 23:43:45
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思路： ①用结构体stu，属性有清醒时间，睡眠时间，开始处于的时间，状态（醒着还是睡着）， 还有计数器。 ②二维数组存表格。 ③在确定接下来要进入的状态之后，就一次把表格里持续状态的数据都修改掉，比如： 第一个学生的数据是2 3 1，那么开始的时候他要进入2t的清醒期，此时就把data[0][0]和 ...
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2019-02-02 00:45:34
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为什么要短睡 ？ 通常人们所认识到，并接受的睡眠时间是每天7-8个小时。也就是说，一天24个小时，有接近1/3的时间是在睡眠中度过的。那么，扩展到整个人生，竟有就有1/3是在床上度过的。人生苦短，既然死亡是不可避免的终点。那么减少睡眠时间，是否可以看成增加了生命的长度了呢 ？虽然睡觉也可以睡得很幸福 ...
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2019-01-24 15:03:52
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坚持锻炼身体，是因为有以下几点好处： 1.强身健体，保持身体健康。 2.减慢老化速率，让你看起来比同龄人始终更加年轻。 3.保持心态健康状态，始终自信。 4.提高睡眠质量，享受美好睡眠时间。 5.拥有肌肉和强健的体魄无论任何时候都是炫耀的资本。 6.工作学习效率更高效。 ...
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2019-01-15 11:51:52
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一、线程状态与生命周期 二、阻塞状态 如果一个线程执行了sleep（睡眠）、suspend（挂起）等方法，失去所占用资源之后，该线程就从运行状态进入阻塞状态。在睡眠时间已到或获得设备资源后可以重新进入就绪状态。可以分为三种： 等待阻塞：运行状态中的线程执行 wait() 方法，使线程进入到等待阻塞状 ...
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2018-12-30 02:42:03
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点我跳过黑哥的卑鄙广告行为，进入正文。 Java多线程系列更新中~ 正式篇： 番外篇（神TM番外篇）： Thread类为睡眠线程提供了两种方法： 参数声明： miliseconds-以毫秒为单位的睡眠时间。 nanos-这是0-999999额外纳秒的睡眠时间。 用法示例 1.不睡眠的情况 输出情况（ ...
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2018-12-02 16:12:42
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睡了个午觉，睡到3点才醒。感觉补充了不少一周亏空的睡眠时间。 以前，我一直不喜欢睡午觉，感觉睡个午觉，一天的时间平白就被砍了不少。但现在，不得不睡。 这周的生活也还可以。只是有一些不爽。逛V2时，看到别人说，写代码的第一年每天开心的要死，然后慢慢就被业务代码给淹没。我现在好像就处在快乐的那个阶段。 ...
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2018-10-28 19:29:42
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1、坚持睡眠时间表。每天在相同时间上床睡觉，在相同时间醒来。作为习惯的动物，人类很难适应睡眠模式的改变。周末多睡一会并不能完全弥补周中的睡眠不足，还往往会使周一早上更难起床。为就寝时间设置闹钟。我们几乎都会为起床设置闹钟，但经常忘了提醒自己该睡觉了。如果这 12 条建议你只会记住一条，那希望是这一条 ...
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2018-08-30 11:00:07
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解决WIN10隔几分钟就自动黑屏睡眠的方法！_Win10之家原文是卸载了电源驱动，下面是在评论里看到的方法：这是系统无人值守时睡眠时间的设定，默认是两分钟。解决方法：1.运行注册表管理器，win+r ，输入regedit.exe2.定位到HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\Curre ...
