《自控力》中介绍的个人提升方法：平时的修炼1.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。在椅子上安静坐好，闭上眼睛，在呼吸的同时在心中默念。几分钟后就可以不再默念了。当你发现自己有点走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。2.“他开始把锻炼看做一种秘密武器，一件能让他克敌制胜的法宝。”锻炼是恢复体能和意志力的...
分类：
其他好文 时间：
2015-04-16 23:12:53
阅读次数：
136
几说自律 有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是 自律。有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。 ---西奥多.罗斯福 自律，又常称意志力，是在实现目标的艰辛路途上不可或缺的品质，其它还需要的品质有努力，决心和毅力。.....
分类：
其他好文 时间：
2015-02-13 01:30:13
阅读次数：
178
第一章 我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。无论从哪个方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都会活得更幸福。他们的生活更快乐，身体更健康，人际....
分类：
其他好文 时间：
2014-12-03 20:51:49
阅读次数：
147
编程是一场思维与意志的战争，是与自己思维缺陷不断抗争的过程。解决问题，引起新的问题，再消解问题，一步步小心地缩小问题的生存空间，直到幸运地发现问题能缩减到可以接受的范围，或者郁闷地发现问题在逐级扩大无法收拾只得从头再来。思维能力和意志力有多强大，决定了编程能力所能达到的高度。
分类：
其他好文 时间：
2014-11-05 22:51:09
阅读次数：
178
最近一两年我觉得自己似乎快要精分了，一直在循环往复。循环往复的改变自己，循环往复的放弃自己。其中包括循环往复的减肥，循环往复的暴饮暴食，循环往复的运动，循环往复的懒得动，还有循环往复的诉说。这种负能量是真的负能量，不是那种伪装成负能量的正能量。归根结底，还是因为自己没有意志力。彭博说过我的缺点就是没...
分类：
其他好文 时间：
2014-10-29 12:43:38
阅读次数：
184
《意志力——关于专注、自控与效率的心理学》读书笔记相比这类书籍常有的浓浓的成功学、鸡汤味，这本倒比较和我胃口，好多时候我想知道的更是为什么，而不只是菜单式告诉你咋做。书里有许多心理学实验的介绍，有对著名特技演员的专访。PS：特意留意了一下，20万字的书约花掉净时间4个半小时，整理这篇读书笔记大约用3...
分类：
其他好文 时间：
2014-10-16 21:39:33
阅读次数：
167
我费了一生的精力，终于学会让自己变得十分谨慎。女人和小孩子们可以很粗心，但男人不能。男人必须学会小心，现在的世界并不缺少失败的男人你的嗜好就是你的弱点，欲望越少越好，那些削弱人的意志力，损害健康的嗜好应尽快戒除。不要让任何东西影响你的判断力，不管是嗜好，女人还是情感。失去判断力便失去一切。.我可以宽...
分类：
其他好文 时间：
2014-09-24 13:40:36
阅读次数：
163
对许多人来说，曾国藩的主要意义证明了一个资质平平的人，在意志力的推动下，可以达到什么样的高度。 蔡元培评论过这些掌握着大权的腐儒：“自汉以后，虽亦思想家辈出，而其大旨不能出儒家的范围，惟用哲学以推测一切事物，往往各家悬想独断……这种哲学，没有科学作前提，永远以圣言量为标准，而不能出烦琐哲学的范围，整...
分类：
其他好文 时间：
2014-08-07 22:57:34
阅读次数：
357
这些理论恐怕很多人都懂，也模仿着使用过，不知道各位现在的感觉如何。我在项目申请延期时脑子里自动生成一句话：时间管理不合理。既然知道自己时间管理不合理又学习了这么多理论，为什么就不能让它合理点呢？嗯，对了，还有一个拖延在作祟，那怎么治这个拖延呢？又回到了这个问题上，就像亚健康一样，拖延是病吗？如果问我身边的人，能说自己不拖延的人概率应该约等于零。我们都是人一种感性的生物，不拖延只能是用来改善拖延而非侧头侧尾的杜绝。其实说到底，拖延是心态散漫的一种外在表象，这个和自制力、意志力、对做某件事的渴望程度直接挂钩，所...
分类：
其他好文 时间：
2014-06-30 09:35:17
阅读次数：
187
下午一个人在望江东路18楼屋里，等另一个人回来，颓废时默默祈祷自己想要的会让自己更充实和智慧，可如果不能完全形成习惯，完全靠意志力无法完全让自己长期处于这样的状态。这是自己有感而发的想法，或许在另一个时空状态下是错的，但人活着必须要有种坚定不移相信的状态。这一周又要过去了，先做个自我检讨和总结，在....
分类：
其他好文 时间：
2014-06-01 23:39:50
阅读次数：
237
