以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习，会产生奇效，不但有助于成就武功，且可益寿延年。 武林人天天习武练功，如不明白养生之法，不但成不了高功夫，而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出，供同道参考。 第一法：忌凉法 前辈师长们说：“热成功，凉看病
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2016-03-22 12:18:24
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水果顺时养生：拒绝反季节水果 现在一些水果四季都能见到，人们也热衷于在这些反季节的水果，然而很多反季节水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，不但营养价值不高，还会给身体带来危害。 中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，专家提示，远离反季节水果很简单，就是吃应季的。当季的水果，不仅新鲜，
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2016-03-22 12:17:43
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蔬果大盘点 夏日养生最给力 时节已进夏季，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢? 苦瓜 最适合夏季的养生蔬菜 如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“杀菌”等三类蔬菜。 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然
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2016-03-22 12:08:57
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太极拳是我们祖先在长期生存斗争中健身养生的智慧结晶。它一不靠医药，二不用复杂器材，三不需场地，四不污染环境。为了健身不论年龄、性别，人人都可习练。特别适合中、老年人。 衰老是自然规律不可抗拒。从形体到内脏，从生理到心理一系列错综复杂、微妙不可逆的改变，随增龄而加速。通过以上阐述的太极健身养心的机理，
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2016-03-22 12:07:31
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睡前最养生的吃法 【导读】“睡前还吃东西？别开玩笑了吧？”很多人都会这样讲，但如果身体出现了一些问题，此时来点加餐还是不错的，有很好的缓解作用，专家对此深有体会，而且介绍了睡前最养生的吃法，下面一起来看看睡前最养生的吃法吧。 睡前最养生的吃法 止咳餐--杏仁磨成粉 吉林省健康协会常务理事郝孟忠：有咳
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2016-03-22 12:03:12
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素食潮流推进你的养生路 素食主义你知道吗?你实行过吗?你还在用那句“以为我是吃素的”的狠话吗?时代已经改变了，现在的科学家告诉我们，吃素比吃肉好多了，不仅帮助养生，还能帮助美容。请来试试素食的滋味吧，一起当个美美善良的素食主义者。 或许你已经注意到了，过去，被认为是出家人专用的素食，经过时代的演变与
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2016-03-22 12:02:51
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适宜秋季排毒的养生食品养生导读：秋天来了，很多人都想着品尝些美食，其实秋天是一个最适合排毒的季节，秋季排毒有利于将身体内部毒素排出，现在列出一些秋季排毒方法，只要能坚持做的话，就可以拥有健康水嫩的好肌肤！一、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在
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2016-03-22 12:00:43
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蔬菜的养生吃法 2013-11-15 21:39:41 来源：荆楚养生网 补身体是否非要昂贵的保健品呢？事实并非如此，人吃五谷杂粮，平常的食物也能起到进补的作用，就像是一些白色的食物，比如银耳、萝卜、豆腐等这些都是最好的滋补品。俗语讲“三九补一冬，来年无病痛”.冬天是进补的好时节，下面小编为大家介绍
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2016-03-22 11:58:28
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四季皆宜的养生药膳 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但
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2016-03-22 11:57:40
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霜降时节养生食谱 养生导读：霜降时节吃什么养生？临近霜降，不少人都在考虑这个问题。其实霜降时节养生食谱有很多，如粥类有银耳白果粥、山药粥；汤品有老鸭汤、乌鸡汤。今天小编为您介绍九款霜降时节养生食谱。 霜降时节养生食谱 一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥 民间有谚语“一年补透透，不如补霜
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2016-03-22 11:55:55
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