人们热爱瑜伽，也有越来越多的人们开始练习瑜伽，但是为何练习瑜伽?瑜伽的好处你了解多少?瑜伽分类有哪些?那么，下面就来学习小编为您准备的瑜伽指南，解密瑜伽养生奥妙。 锻炼肌肉力量——哈达瑜伽 哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体式。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达 ...
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2016-04-06 15:03:08
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人体是个精妙而有序的组织。人体的经络与穴位关系着人体的健康与机体的状态。穴位养生法博大精深，是中医养生的最主要的一个方面。下面八个穴位，都各自有其养生功效。但是，一般人不是对医学特别有研究的话，就很难找准穴位，下面，教大家怎么找准穴位吧! 第一要穴：丰胸美体 中府穴： 立正、叉腰站直，用手可以摸到在 ...
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2016-04-06 14:56:32
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中医文化渊源流长，贯穿上下五千年的历史。那么，中医养生关于补肾的知识你了解吗?中医药中都有哪些是补肾的呢?如果你还不清楚，下面就赶紧来了解一下吧。 一、中医补肾简介 中医中关于补肾的概念，只是一个笼统的性质，它既可以是指人体的滋补过程，也可以是具体指肾脏的滋补的过程。这区别于西医上的疾病。有时候，仅 ...
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2016-04-06 14:51:48
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在夏日的午后，人们总是会感到很疲惫，很多上班族女生会选择喝咖啡来提神，但是咖啡喝多了对身体并不好，所以小编在此推荐大家还不如喝一些排毒、明目、解疲劳的养生花茶。 甘草绿茶 甘草性寒，但是能够解毒，喝此款花茶能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以 ...
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2016-04-05 16:04:38
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女性防百病要常观察身体3大养生部位。由于女性自身生理特征，并且与疾病发生规律不一样，女性朋友更要精心防病养生。女性如何从身体部位及时发现蛛丝马迹，及时扼杀疾病隐患呢?中医专家指出，女性要常常观察身体3大部位。 部位一、手 一旦遇到下面这些手部异常情况，要及时查明原因。 1、感觉异常：清晨醒来，两手发 ...
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2016-04-05 15:47:07
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夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。 不渴也要喝水 不能等口渴时再喝，口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。 口渴不能狂饮 口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。 大量出汗应补盐 夏天大量出汗后 ...
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2016-04-05 15:39:19
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濑尿虾怎么清洗 很多人都喜欢吃虾，鲜美的虾肉，高蛋白和营养，对我们的身体健康还有养生保健也起到非常大的作用，但是不管制在制作什么样的虾类食物，清洗的工作是绝对不能够省去的，濑尿虾的清洗同样非常的重要，而且清洗干净是需要讲究一些技巧的，现在就去看看濑尿虾的清洗技巧。 濑尿虾一定要清洗干净之后才能够烹饪 ...
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2016-03-24 09:54:46
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养生导读：近年来，越来越多人都喜欢练习太极拳，中老年人占的比重最多，因为中老年人有多余的时间，并且长期练习太极拳还能强身健体。今天大家跟着小编一起来了解下太极拳的招式。太极拳真的对很多的老年人和身体素质比较差的人，比较好的，希望大家多多的进行太极拳练习，这样你的身体会越来越好的呢。太极拳是锻炼身体、
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2016-03-22 12:28:14
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顺时养生 顺应一天“小四季”(图文) 2013-02-20 09:59:06 来源：家庭医生在线 《黄帝内经》里讲，在一年里，阳气存在生、长、化、收、藏，这么一个过程，体现出分明的四季。所以，《内经》提倡我们要养生要“顺四时”,作息活动也要按照这个规律安排 其实，我们过的每一天同样也是如此，一天也就
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2016-03-22 12:21:52
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春季是最适合吃野菜的季节，它们看起来不大起眼，但却含有你不知道的保健养生的作用。今天，就来一起看看野菜对哪些疾病具有预防的作用，以及在吃野菜时需要注意什么吧。 吃野菜的8种好处 马齿苋：治糖尿病。马齿苋含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定
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2016-03-22 12:19:46
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