倒计时177天运动53分钟，共计8组半，5.5公里。拉伸5分钟。每组跑步5分钟（6.5KM/h），走路1分钟（5.5KM/h）。感冒+姨妈耽搁了大半月的时间终于进入第六周的训练了~~！加油~！速度方面暂时保持在6.5KM/h吧，除非体重下降一个阶段，不然不会增加了。现在的跑步速度刚刚好。每次精疲力竭...
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2015-07-07 16:35:16
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晚上徒手健身?半小时就行,每天坚持,跑步的话也那么久,主要练腿字符串还是不懂6.29班长:警醒,来了半个月了制片,影视广告,2W 产品策划技术向VS产品向谢顶峰-拼命三郎深圳工厂修机器,李鹏-牡丹江我们在路上,大方的,爷们要有担当 预习 保持高昂的学习状态,不能睡觉,先掌握课堂上的东西,帮助周围的同...
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2015-07-05 23:43:08
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音乐 登山 游泳 阅读 打球 跑步 1. document.getElementsByTagName("input")，结果为获取所有标签为input的元素，共8个。2.document.getElementsByName("hobby")，结果为获取属性n...
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2015-07-02 17:12:42
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DayLogGymUVAFCTHU02pFRI01huva5082pSAT02pSUN01huva5092p本周计划:1. 编程基础: uvaoj: 508, 5092. 房产评估: 大致计划及7月计划3. 健身: 保证最少2次/4天，考虑每天早晨或晚上跑步，不一定去健身房。4. 剩余时间: 技术书...
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2015-07-02 15:39:00
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瘦臀瘦腿最有效的6个方法当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。1、跑步跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持...
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2015-06-24 20:34:11
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今天本来开局很好，可惜因为一场意外事故导致我左手手肘和左腿膝盖擦伤，因此骑车锻炼、跑步锻炼和健身锻炼计划可能要延期再做了，今天zabbix监控部署设计完成情况不错，诸多疑难问题都解决了，等周末的时候做个完整的总结出来。慎独：今天计划完成情况：、慎言：今天没有不良..
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2015-06-17 01:54:28
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本人热爱骑行与跑步（虽然是个胖子），以此来纪念我的毕业骑行。。。
“毕业了？”，“恩，毕业了”
简短的两句话道出了多少辛酸。。。
6月3日将宿舍里的东西打包打包快递回家，接下来剩下的就是我，山地车了！骑回家这个想法在将山地车邮递到学校的时候就诞生了，从那以后，我就会留意买些“骑行装备“，最终买了运动杯和缆绳（额，怎么像是登山用的啊）
当天晚上室友出去嗨了，我从快递那拿来我在网上...
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2015-06-11 17:11:01
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不知不觉，从工作到现在，将近两年，也持续坚持锻炼身体一年半的时间。与其说苦苦的坚持，倒不如说已经习惯于这样的健身运动。客观来说，自己不是那种有运动天赋的人，几乎不会各种球类运动（稍稍会些乒乓球），曾经也没有一个好的运动习惯，偶尔的跑步便是学生时期的唯一运动项目了。回想下，工作之后，为什么去尝试健身房...
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2015-06-06 00:06:40
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如今，通过 GPS 我们可以轻松采集到自己的足迹，Runner们用各种手机App记录跑步路线也再平常不过。如果我们有大量的足迹信息，也可以试试 ArcGIS Pro 的渲染能力，来看看自己的 Favourite 线路如何分布。我在 ArcGIS Online 上 down 到了某位 Runner 的足迹信息，当然大家也可以用自己的，gpx，txt，kml 等常见的 GPS Tracklog 文件都是...
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2015-06-05 12:23:10
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针对leetcode上面的20多个链表的算法题，总结了一下链表操作中的几个技巧。 1. 快慢指针 快慢指针是在遍历链表的时候使用两个指针，快指针每次比慢指针多跑一步或多步，或者快指针先跑n步。这在查找倒数第n个结点、找中间结点时只需要遍历一次，在判断链表是否有环时不需要额外的空间。例如，查找一个链表...
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2015-05-29 13:37:30
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