现代人压力大，失眠的人很多，另外随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。研究表明，生命在于运动，每天坚持骑自行车半个小时的人，睡眠质量会提高50%以上。所以，坚持骑自行车可谓是一剂非常有效的纯天然“安眠药”，且无任何副作用。另外骑车作为全球公认的最好的有氧运动，长时间骑行会燃烧大量脂肪，也是最佳的减肥方式之一，不仅让人变得健美阳光，而且每天精力充沛。随着年龄的增长，人体的各项功能都会
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2020-08-10 15:46:10
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在没有营销节点的时候,怎么精准推广公司产品呢?可以做个在线测评,通过分析测评后的数据，进行不同人群的推荐方案。在线测评类的答题测试游戏多用于各种职场测试、健康测试、EQ测试等偏于评估类型的测试游戏，适合中小型公司企业对用户进行评估，或者专业的健康测评、心理测评公众号使用。在线测评中，测试者将针对一系列具体场景选择自己相对应的行为或感受，根据选择的不同，会获得不同的得分。当所有选择完成后，即可得到相
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2020-05-23 16:20:02
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躺在床上却翻来覆去怎么也睡不着对于任何人来说都是非常沮丧的一件事。而对于职业运动员来说，遇到这样的事就更加让人发愁了，因为对于他们来说睡眠时长和质量同身体健康、体能恢复以及竞技表现都有重要关系。既然睡眠健康对于运动员来说有如此重要的作用，体育界应该以更加重视的态度，研究如何通过提供更好的睡眠来让运动员发挥更好的赛场表现。
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2020-01-24 10:44:24
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难得周末，给了自己放肆抱头痛睡的承诺，却无论如何，睁开眼睛的时候，窗外还是格外地昏沉。躺在床上难得糊涂，算了，头脑格外清醒，还是起床写日记吧。习惯地早起，习惯地晚睡，这样的习惯，向自己的睡眠质量提出了大大的挑战。还好，昨晚喝上一杯久违的肉桂大红袍，瞬间安抚了一个多月的心碎。 这是一款我始终都觉得“中 ...
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2020-01-18 14:38:07
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一、项目地址为： https://github.com/linqian123... 二、项目功能概述： 该项目实现的是一个基于RestOn智能睡眠监测器的睡眠监测系统。RestOn智能睡眠检测器通过WiFi模块向服务器的2016端口发送数据格式为H:89;B:13;S：0（代表心率89次/分钟，呼吸 ...
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2019-12-19 15:53:30
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时间：2019年10月2日 上午9:50 睡眠质量：差 梦境： 初，好像是在稻田野外，有一个茅草的房子，房子很小，我脚一登，就飞起来了，从高空往下看房子，场景里很昏暗。 后来在一个电梯里面，电梯里还有其他的人，电梯很大很大的那种。我站在电梯的左边，电梯的右边3/2初都是很新，但是左边3/1处，很旧， ...
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2019-10-02 12:42:37
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早睡早起，按时睡觉按时起床，在生活安排，计划执行中扮演着至关重要的角色。 晚睡晚起有五大害处： 1）晚睡晚起往往睡眠质量不佳，睡眠时间比计划延长。由此导致白天时间不够，进度紧张。 2）晚睡晚起，打乱白天计划的时间安排。很多有益的计划，如健身，如静坐，如早课，如早餐不得不取消，或者打折扣进行。 3）晚 ...
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2019-09-19 12:09:42
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07:50 这一周的睡眠质量都不是很好，相对较浅，一晚醒个两三次都算“正常”，早上醒来的各种混沌和沉重很让人不爽。如果给广东人来评价的话，那叫“湿气重”。两年前，我应该还是挺迷恋这个词语的，不管什么不适，尽管就往“湿气重”靠拢即可，这种说法温柔而不像“百度”吓人，一杯“黄振龙”即可压惊。 “湿气重” ...
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2019-07-11 12:28:41
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压力一次对一些从事青少年心理咨询请添加链接描述的人来说，是一个负面词，都会建议尽量减少对孩子的压力，但是，其实，压力也是可以分层的，我们可以将压力分为基本的与多余的。顾名思义，多余的压力就是不健康的，会给人带来不适感，严重的会有痛苦的感觉，正是这种多余的压力，造成了如今各种各样的青少年成长问题，如厌学、情绪化严重、抑郁等。而基本压力是不会导致痛苦的，也是生命成长意义的所在，比例一名运动员，完成了比
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2019-04-22 22:56:36
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