转载《“精”、“气”、“神”解》作者：董崇文 精气神既是人身体的三大组成元素，更是内丹修炼的药物，所以正确理解精气神，无论对于养生延寿，还是长生成仙，都有十分重要的意义。转载《“精”、“气”、“神”解》 首先，什么是精气神？ 一般谈到精，第一个想到的是交感之精，道家认为精是五谷之精华，脏腑之灵髓，是... ...
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2017-08-11 18:31:59
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宜： 1、宜吃热量、蛋白质和维生素丰富的食物；2、宜吃富含维生素A、B、C的食物。 2.南瓜、牛肉、瘦肉 3.面条、鸡蛋、豆浆、豆腐、蜂蜜、红枣、胡萝卜、山药、小米粥、苹果、糯米、山楂、香蕉、馒头、莲子 4.酸奶、紫菜、莲藕、鱼类、番茄、茄子、西瓜、梨子、黄瓜、白菜、芹菜、黄花菜 5.浓缩果汁、咖啡 ...
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2017-08-02 13:10:08
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淡盐水的作用 淡盐水的适合人群 科学扫盲 参考资料 以上信息来源于微信公众号 "养生每日推送" ...
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2017-07-31 14:49:38
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【健康】下蹲5分钟，等于步行1小时！最简单实用的锻炼方法2017-07-19人民日报“人老脚先衰，树枯根先竭”。如果你不想过早衰老，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。下蹲功不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司... ...
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2017-07-24 10:07:24
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饭，不可不饱，不可太饱。不饱对不住美食，太饱对不住身体。饱中略饿，饿中微饱，乃养生之道、健康之本，少吃四成饭，多活二十年。 酒，不可不醉，不可太醉。不醉，品味不出酒的妙处，进入不了酒的佳境，难以人酒合一，水乳交融。太醉，胡话连篇，丑态百出，失言失礼，伤己伤人，令人生厌。正所谓不可不醉酒中鬼才，不可太 ...
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2017-07-08 19:46:32
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春天多吃这菜，全家整年不生病！一定要多吃！（收藏）2016-03-03正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病！食疗养生是最常见的养生方法，春天食疗养生切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。1、荠菜：明目利肝李时珍在《本草纲目》说：... ...
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2017-06-30 17:30:32
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饭后宜动还是宜静？几个好习惯教你养生！ 2016-03-12 一、早餐之后做点啥——早餐要营养丰富 无论是面包、牛奶等速食早餐，还是以豆浆、油条为主的传统早餐，都存在营养单一的问题，吃一点水果是对早餐很好的补充。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。另外，早餐后吃水果还可以促进消化... ...
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2017-06-30 17:28:58
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少吃调料竟然是错的！这9种调料原来是长寿高手 2016-03-12 提示：点击上方↑"洛阳网"免费订阅，洛阳人都在看 日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可不要小看它们，都是长寿“高手”哦……1花椒 ... ...
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2017-06-30 17:08:10
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春天多吃这菜，全家整年不生病！一定要多吃！2016-02-28正所谓“一年之计在于春”，春天养生养对了，一年都不会生病！食疗养生是最常见的养生方法，春天食疗养生切不可以少了下面这些食物，他们都有很好的预防疾病功效，为了自己的身体健康，可要好好看看了。1、荠菜：明目利肝李时珍在《本草纲目》说：“荠菜粥... ...
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2017-06-30 17:07:01
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秘静克老人的站桩2016-01-02 孙禄堂武学文化交流秘静克老人在年轻时患上视神经萎缩，经医院治疗无效，后跟意拳宗师王芗斋先生学习站桩，因此治好了眼病并获得长寿。前几年，杂志上发表了秘静克老人的两篇回忆文章和一篇采访稿，下面就根据这些文章介绍一下秘静克老人站桩治病养生的经验。 一. 首次站桩 上世... ...
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2017-06-30 15:38:07
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